Suponga que decide aprender una nueva habilidad. Por ejemplo aprender a tocar un instrumento. Este deseo de aprender es sólo el primer paso. Necesitará un enfoque de buenas prácticas que lo lleve hacia ese objetivo. El proceso de aprendizaje puede ser frustrante, lo que ciertamente puede socavar su inspiración y motivación iniciales. El proceso de aprendizaje implica buenas prácticas que conducen a la retención a largo plazo. Sin retener lo que ha aprendido, dejará su memoria a corto plazo después de que haya pasado una cierta cantidad de tiempo.
Retención en el aprendizaje
A continuación se proporcionan algunos consejos que puede utilizar para mejorar su memoria y su rendimiento mental. Son formas comprobadas de mejorar las habilidades de aprendizaje.
1. Ponte un objetivo pequeño. Divide y conquistaras. Divide el objetivo general o el proyecto en pequeñas secciones que se puedan lograr con una cantidad cómoda de concentración. Las metas poco realistas crean frustración y duda en sus habilidades. Los objetivos más pequeños son más fáciles de alcanzar y aumentan su motivación. Nada es más motivador que el poder de las pequeñas victorias.
2. Fragmento. La fragmentación de piezas de información puede mejorar la memoria. La fragmentación es cuando se divide una gran cantidad de información en fragmentos más pequeños. Dividir la habilidad en partes pequeñas y dominarlas una a la vez hasta que el acto se vuelve inconsciente es una forma efectiva de aprender. Recuerdas el todo recordando las partes. Si alguna vez se ha preguntado por qué los números de teléfono y de seguridad social incluyen guiones, es porque los guiones hacen que los números sean más fáciles de recordar. Por ejemplo, una secuencia de números de teléfono de 4-8-3-1-4-2-5 se dividiría en 483-1425. Esto hace que la información sea más fácil de retener y recordar.
3. Concéntrese en una porción a la vez. Como aconsejó Platón: “Haz una cosa y hazla bien”. Enfoca la experiencia de aprendizaje en un fragmento a la vez. La nueva información debe aprenderse lentamente. No te desempeñas mejor cuando aceleras a través de un curso. Esto explica por qué estudiar para los exámenes finales es una forma muy mala de aprender algo duradero. La información incorporada entrará y saldrá.
4. Repetición. La repetición de tareas (hacer lo mismo repetidamente) sigue siendo la mejor manera de transformar los recuerdos a corto plazo en recuerdos a largo plazo. Una de las estrategias más efectivas para mejorar el aprendizaje es extender el proceso de aprendizaje. Por ejemplo, una hora el fin de semana y otra sesión dentro de una semana. La idea es que el olvido es el amigo del aprendizaje. Cuando olvida algo, le permite volver a aprender, y hacerlo de manera efectiva, la próxima vez que lo vea.
5. Ser deliberado. La práctica deliberada tiene un propósito y sabe adónde va y cómo llegar allí. La práctica con propósito consiste en realizar las mismas actividades una y otra vez con retroalimentación inmediata sobre el resultado. La evidencia ha demostrado que la práctica deliberada produce resultados impresionantes. Por ejemplo, entrenar con un instructor de golf calificado es más beneficioso para mejorar las habilidades de golf que golpear bolas de práctica sin pensar en un campo de prácticas. Ser deliberado requiere que disminuyas la velocidad. Cuando trabajas despacio, las cosas se vuelven más simples.
6. Sal de tu zona de confort. La lucha es vital para el aprendizaje. Por ejemplo, los estudiantes aprenden nuevos conceptos de manera más completa al enfrentarse a un problema antes de recibir instrucciones sobre cómo hacerlo exactamente. Trabajar y aprender en un entorno desafiante profundiza la retención en el aprendizaje.
