La teoría del realismo depresivo postula que las personas deprimidas hacen inferencias más realistas que las personas no deprimidas. Aunque se cree que las personas deprimidas tienen un sesgo cognitivo negativo que da como resultado pensamientos automáticos negativos recurrentes, comportamientos desadaptativos y creencias disfuncionales en el mundo, el realismo depresivo argumenta no solo que esta negatividad puede reflejar una evaluación más precisa del mundo, sino también que no Las valoraciones de los individuos deprimidos están sesgadas positivamente.
LOS BASICOS
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Pero muchas personas que no sufren de depresión real también tienen una visión del mundo muy realista pero infeliz porque también se inclinan a hacer evaluaciones precisas y llegar a conclusiones válidas que, desafortunadamente, refuerzan su sesgo cognitivo negativo pero racional. La diferencia entre alguien que sufre de realismo depresivo y una persona no deprimida que simplemente tiene una visión del mundo basada en la realidad pero “deprimente” se reduce a la gravedad de los síntomas. Las personas clínicamente deprimidas tienden a tener síntomas biológicos (p. ej., trastornos del sueño, la energía, el apetito, la concentración, la motivación y el impulso sexual), mientras que las personas que simplemente están ancladas en las realidades infelices del mundo sufren principalmente de angustia mental.
En el mundo de hoy, se podría argumentar que las personas que no están sesgadas hacia la negatividad tienen una prueba de realidad deficiente, mientras que las personas que comparten la perspectiva precisa y realista están muy bien ancladas en ella. De hecho, sostengo que tan pronto como uno se dé cuenta de que el mundo no tiene absolutamente ningún interés en la felicidad humana y asuma la responsabilidad personal de crear una vida tan plena y plena como sea posible, estará en una mejor situación, al menos desde el punto de vista de que Estaré más anclado en la realidad.
