Cuando escuchamos las palabras “fortaleza del carácter”, instantáneamente pensamos en cualidades como la valentía, el liderazgo, la resiliencia y la imperturbabilidad.
Puede que le sorprenda saber que los psicólogos consideran cada vez más la humildad como un rasgo esencial para cualquier persona que quiera vivir una vida de equilibrio y bienestar fisiológico y psicológico.
Aquí hay tres razones por las que la humildad puede ser tu superpoder más subestimado.
#1. Es un bloque de construcción de la templanza.
El psicólogo clínico y profesor de psicología de la Virginia Commonwealth University Everett Worthington describe la templanza como “moderación en la acción, los pensamientos o los sentimientos”. Según Worthington, la humildad, combinada con el perdón y la paciencia, puede ayudar a construir esta moderación.
“En el clima social polarizado actual, a menudo falta tal moderación. Su carencia puede llevarnos a reaccionar con fuerza ante las diferencias de posición política, raza, religión e incluso de opinión”, explica.
Worthington afirma que la humildad puede ayudar a las personas a moderar sus reacciones para que puedan evitar actos socialmente destructivos.
Un factor clave para desarrollar más templanza en la sociedad y nuestras relaciones, dice Worthington, es la capacidad de escuchar con empatía y civilidad, lo cual se logra mejor cultivando y practicando la humildad.
Afirma que la humildad tiene cuatro partes:
- Ser conscientes y actuar sobre una autoevaluación precisa de nuestras fortalezas y debilidades.
- Ser enseñable para corregir nuestras debilidades
- Presentarnos con modestia en lugar de con arrogancia
- Estar orientado a los demás para elevar a otros en lugar de menospreciarlos.
“La investigación sobre la humildad ha demostrado que cuando las personas son humildes, actúa como un aceite social que engrasa el funcionamiento de las relaciones”, dice. “Además, la humildad es un amortiguador contra los daños en las relaciones. Tiene beneficios para la salud mental tanto para el que es humilde como para aquellos que tienen una relación con esa persona”.
#2. Te ayuda a atraer a las personas adecuadas.
Un estudio publicado en el Revista de Investigación en Personalidad explica que las parejas que se ven como honestas y humildes tienen más probabilidades de ser compatibles, reportan más satisfacción en la relación y tienen relaciones más duraderas.
Según el psicólogo Jie Liu, la dimensión de honestidad-humildad de la personalidad incluye rasgos como la honestidad, la honradez, la amabilidad, la justicia y la modestia, que reflejan los valores fundamentales de las personas.
“Los valores son una parte importante de las relaciones sociales de las personas: las personas tienden a asumir que sus valores son compartidos por aquellos con quienes tienen una relación cercana y tienden a desarrollar relaciones con aquellos cuyos valores son similares a los suyos”, dice Liu.
En otras palabras, la humildad puede ayudarte a construir conexiones profundas con personas que valoran las mismas cosas que tú.
#3. Facilita conversaciones profundas y significativas.
La humildad también se ha relacionado con una mejor escucha, que todos sabemos que es uno de los componentes centrales de una buena conversación. En un estudio publicado en el Revista de Psicología Positivael psicólogo Michal Lehmann cita la humildad, la comprensión de que uno no es el centro de este mundo y que hay cosas más grandes que uno mismo, como la cualidad que define a un buen oyente.
“Descubrimos que escuchar aumenta el estado de humildad de ambas partes en la conversación: el que escucha y el que habla, pero especialmente el que escucha”, dice Lehmann.
Esto significa que la humildad no solo hace que las conversaciones sean mejores y más matizadas a través de una mejor escucha, sino que también aumenta el nivel general de humildad en ellas. Esto crea un ciclo de retroalimentación positiva que da como resultado conversaciones aún mejores con el tiempo.
La escucha impulsada por la humildad también puede ayudar a las personas de las siguientes maneras, según Lehmann:
- Puede mejorar la calidad de tus relaciones.. Escuchar bien puede profundizar sus relaciones más cercanas y sentar bases sólidas para otras nuevas.
- Puede mejorar el rendimiento en el trabajo.. Los vendedores que escuchan bien venden más, los médicos que escuchan bien tienen menos probabilidades de ser demandados por negligencia y los gerentes que escuchan bien tienen más probabilidades de tener subordinados que quieran seguir sus instrucciones.
Conclusión
La fuerza y la integridad vienen en diferentes formas y formas. Es prudente abrazar cualidades más suaves y sutiles como la humildad junto con la valentía y el coraje para disfrutar el espectro completo de experiencias que la vida tiene para ofrecer.
