Gratitud. Mi esposa y yo hemos contado a menudo una historia bastante sombría sobre el pueblo en el que vivimos. Los estribillos comunes incluyen “No hay nada que hacer aquí”; “Es demasiado conservador”; y “No hay ningún lugar bueno para comer”. Nuestros hijos se han dado cuenta de esto. Comparten estos sentimientos con nosotros y sus amigos y, de hecho, han ido un paso más allá. A veces se han preguntado en voz alta: “¿Por qué vivimos en un lugar tan plano? ¿Por qué no vivir donde hay montañas, o al menos un océano?
La mayoría de nuestros amigos viven fuera de nuestra ciudad, y nos han regalado algunos muy buenos. Algunos de nuestros queridos amigos viven en la ciudad, otros viven fuera del estado y algunos incluso viven en diferentes países.
Una de las formas en que hemos aprendido a conectarnos con nuestros amigos es compartir fotos de nuestra vida cotidiana. En particular, después de pasar una semana con algunos queridos amigos de Escocia, comenzamos a intercambiar fotos como una forma rápida de mantenernos en contacto. Después de todo, una imagen vale más que mil palabras.
Disfrutamos mucho con estos amigos de Escocia, tanto que hemos intentado convencerlos para que nos visiten en nuestra ciudad. Por supuesto, es difícil convencer a alguien de otro país para que te visite en una ciudad que retratas tan sombríamente. Entonces, a medida que compartimos fotos, comenzamos a esforzarnos más para presentar lugares y acontecimientos en nuestra ciudad de los que estamos satisfechos o incluso orgullosos.
Cambiando la perspectiva a la gratitud
A medida que hacemos esto, poco a poco nos damos cuenta de lo siguiente: Ser intencional al compartir fotos de lo hermoso y significativo de nuestra ciudad es desviar nuestra atención de lo que no tenemos a la gratitud por lo que hacemos.
Hay un pequeño cuerpo de investigación que explora los efectos de tomar fotografías en el bienestar personal. Los estudios encuentran que tomar fotos de lo bueno aumenta las emociones positivas como la gratitud y la satisfacción general con la vida. Cuando estas fotos se comparten con otros, tiende a establecer una conexión. Otra investigación muestra que la tarea de tomar fotos aumenta la participación en los aspectos positivos de una situación. Además, sentirse agradecido está estrechamente relacionado con la felicidad general.
Compartir fotos de lo encantador y significativo de nuestra ciudad nos ha ayudado a recordar por qué elegimos vivir en esta ciudad en primer lugar. Muy pocos pueblos del tamaño del nuestro tienen los senderos que tenemos, dándonos acceso a tres hermosos ríos. Hay un encantador viñedo en las afueras de la ciudad que produce el mejor vino de la zona y que ofrece sangría y jazz todos los domingos durante el verano. Vivimos en una calle tranquila y segura donde podemos sentarnos al final de un largo día, levantar los pies y disfrutar de la compañía del otro. En invierno, tenemos acceso a algunas de las mejores aventuras invernales de la región, como el esquí y las caminatas con raquetas de nieve. La lista sigue y sigue.
Salir del pesimismo
Pero no podíamos apreciar estas cosas buenas hasta que comenzamos a tomar y compartir fotos con nuestros amigos. Necesitábamos una actividad intencional para sacarnos de nuestro pesimismo.
Entonces, podrías unirte a nosotros en esta práctica. Piensa en alguien con quien te gustaría estar más cerca, alguien con quien te gustaría estar más conectado. Comience a enviarles una foto cuando se dé cuenta de algo positivo y significativo en su vida cotidiana y vea si puede lograr que correspondan. Es muy posible que descubras que esto también crea una nueva perspectiva en ti.
